日常生活中該怎麼洗手，才能杜絕細菌、不怕生病？林口長大家樂庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示，用酒精消毒來清潔雙手，效果有限，對諾羅、腸病毒無效。真的能把手洗乾淨的方法是肥皂才對，特別是吃飯前、如廁後、做料理前、從戶外回家後一定要用肥皂洗手，才可避免生活中的細菌不斷傳播，傳染給自己還有小孩子。1飯前：吃飯前手部細菌如果沒洗掉，很容易就吃進肚子裡。2上廁所後：特別是小孩子更要注意，因為糞便伴隨著許多細菌。同日常生活中該怎麼洗手，才能杜絕細菌、不怕生病？林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示，用酒精消毒來清潔雙手，效果有限，對諾羅、腸病毒無效。真的能把手洗乾淨的方法是肥皂才對，特別是吃飯前、如廁後、做料理前、從戶外回家後一定要用肥皂洗手，才可避免生活中的細菌不斷傳播，傳染給自己還有小孩子。1飯前：吃飯前手部細菌如果沒洗掉，很容易就吃進肚子裡。2上廁所後：特別是小孩子更要注意，因為糞便伴隨著許多細菌。同理，打噴嚏、咳嗽屋嘴巴、揉眼睛、捻鼻子、口腔黏膜前後也都需要用肥皂洗手。3外出回家後：特別是從醫院回來更要注意洗手。因為公共場所人潮較多，是容易傳遞細菌的場所。4做菜前：要先洗手再開始料理，可以先切蔬菜水果，再處理肉類，避免蔬菜沾染肉的細菌。早安健康報導，譚敦慈強調，如果洗完手沒擦乾，研究顯示反而會產生更多的細菌。除了上述的狀況以外，不必每次洗手都一定要用肥皂，清水沖洗也有一定的效果，也可讓皮膚較不乾燥。而乾洗手則是另一種應急作法，適合用在有傳染病的區域使用，能殺死比較多的細菌，但一般情況下，肥皂洗手是最簡單又乾淨的。